Roti lapis tuna atau bisa juga disebut roti lapis salad tuna adalah roti lapis yang terbuat dari ikan tuna, biasanya dikombinasikan dengan mayones dan bahan lainnya seperti selada atau bawang merah. Varian yang umum termasuk tuna perahu dan tuna leleh.
Jumat, 07 Oktober 2022
POT ROAST
Pot roast adalah hidangan daging sapi yang dibuat dengan cara memasak perlahan potongan daging sapi yang biasanya keras dalam panas lembab. Potongan yang lebih keras seperti chuck steak, bottom round, short ribs dan 7-bone roast lebih disukai untuk teknik ini. Wikipedia (Inggris)
| Jumlah Lemak 19 g | |
| Lemak jenuh 8 g | |
| Kolesterol 116 mg | |
| Natrium 47 mg | |
| Kalium 231 mg | |
| Jumlah Karbohidrat 0 g | |
| Serat pangan 0 g | |
| Gula 0 g | |
| Protein 29 g |
| Vitamin C | 0 mg | Kalsium | 16 mg |
| Zat besi | 2,4 mg | Vitamin D | 8 IU |
| Vitamin B6 | 0,3 mg | Vitamin B12 | 2,1 µg |
| Magnesium | 19 mg |
TACO
Taco adalah makanan khas Meksiko yang terdiri atas gulungan atau lipatan tortilla yang diisi dengan berbagai macam masakan di dalamnya. Salah satu versi Taco terdapat di makanan khas Tex-Mex, yakni Breakfast Taco yang terdiri atas telur dadar dan kombinasi kentang, sosis dan/atau daging babi asap. Wikipedia
| Jumlah Lemak 13 g | |
| Lemak jenuh 4,4 g | |
| Lemak trans 0,5 g | |
| Kolesterol 28 mg | |
| Natrium 397 mg | |
| Kalium 209 mg | |
| Jumlah Karbohidrat 20 g | |
| Serat pangan 3,9 g | |
| Gula 0,9 g | |
| Protein 9 g |
| Vitamin C | 0,4 mg | Kalsium | 89 mg |
| Zat besi | 1,2 mg | Vitamin D | 4 IU |
| Vitamin B6 | 0,1 mg | Vitamin B12 | 0,9 µg |
| Magnesium | 32 mg |
BURRITO
Burrito adalah salah satu makanan khas Meksiko. Makanan ini terdiri atas tortilla gandum yang diisi dengan berbagai macam daging seperti daging sapi, ayam atau babi. Daging-daging yang sudah dimasak ini biasanya hanya isi satu-satunya, dan kemudian digulung dengan tortilla tadi. Wikipedia
| Jumlah Lemak 6 g | |
| Lemak jenuh 3,2 g | |
| Kolesterol 2 mg | |
| Natrium 454 mg | |
| Kalium 301 mg | |
| Jumlah Karbohidrat 33 g | |
| Protein 6 g |
| Vitamin C | 0,9 mg | Kalsium | 52 mg |
| Zat besi | 2,1 mg | Vitamin B6 | 0,1 mg |
| Vitamin B12 | 0,5 µg | Magnesium | 40 mg |
PIE APPLE
Pai apel adalah pai buah yang isian utamanya adalah buah apel yang biasanya akan menimbulkan rasa manis seiring proses pemanggangan. Seringkali juga dicampur dengan bubuk kayu manis untuk memunculkan aroma dan gula palem untuk tambahan rasa manis.
| Jumlah Lemak 11 g | |
| Lemak jenuh 3,8 g | |
| Kolesterol 0 mg | |
| Natrium 266 mg | |
| Kalium 65 mg | |
| Jumlah Karbohidrat 34 g | |
| Serat pangan 1,6 g | |
| Protein 1,9 g |
| Vitamin C | 3,2 mg | Kalsium | 11 mg |
| Zat besi | 1,2 mg | Vitamin B6 | 0 mg |
| Vitamin B12 | 0 µg | Magnesium | 7 mg |
Kamis, 06 Oktober 2022
Cornflakes coklat
Cornflakes adalah sumber vitamin, folat, karbohidrat, mineral, dan serat makanan yang sangat baik. Serela jagung ini cukup rendah kalori, yang menjadikannya pilihan ideal untuk penurunan berat badan atau Kamu yang sedang diet





